De eerste fase in healing is bewustwording. Feit dat u op deze site zit en aan het lezen bent, betekent dus automatisch dat u al aan het healen bent. Er is ook maar één iemand die je kan healen en dat ben jezelf. Het lijkt misschien iets onbenulligs, maar in de baarmoeder je tweelinghelft kwijtgeraken, is één van de zwaarste trauma’s die je kan meemaken. Geef je zelf dus tijd om dit te helen en wees compassievol naar jezelf toe. Je draag dit trauma al heel je leven onbewust mee. Het is opgeslagen in uw onderbewustzijn en in de cellen van je lichaam. Verwacht dus niet dat je dit op 1 2 3 zal verwerken. Je gaat sowieso door een rouwproces gaan. Hoe lang dit duurt en hoe intens dit proces is, hangt af van persoon tot persoon.
Geraak je er in je eentje niet uit dan zijn dit een aantal therapieën die je kan volgen. Dit zijn de therapieën die ik zelf gevolgd heb en die ik andere mensen kan aanraden:
- Innerlijk kind therapie
- NEI sessie
- Familieopstelling
Ik wil nogmaals benadrukken: ik ben ervaringsdeskundige maar ik ben geen professionele therapeut of hulpverlener. Voel zelf wat bij u resoneert. Zonder twijfel zijn er nog een boel andere zinvolle therapieën waar ik niet vertrouwd mee ben.
Het moeilijkste is om een therapeut te vinden die vertrouwd is met het gegeven van alleen geboren tweeling.
Andere dingen die ik kan aanraden:
- Mediteren
- Mindfulness
- Gaan wandelen in de natuur
- Met blote voeten in het gras gaan wandelen / een boom gaan knuffelen (aarden)
- Massage (voor mensen die niet goed hun eigen lichaam voelen, tenzij je een hekel hebt om aangeraakt te worden)
- Zingen, dansen, tekenen, schrijven,…. afhankelijk van wat uw creatief kantje is
- Sporten
Ongeacht wat je gaat doen, zie dat je jezelf hier niet volledig in verliest wetende dat alleen geboren tweelingen het vaak lastig hebben om grenzen te stellen.
Bovenstaande dingen zijn mischien niet specifiek dingen om een alleen geboren tweeling trauma te helen, maar het gaat zeker helpen in uw verwerkingsproces.